Sophrologie en collège et lycée
Objectifs des interventions en milieu scolaire
La sophrologie accompagne les adolescents dans une phase importante de leur développement, sur les plans émotionnel, relationnel et personnel. En milieu scolaire, elle crée des temps de respiration qui aident les élèves à se recentrer, à mieux vivre les périodes de pression et à développer des repères simples pour avancer avec plus de sérénité.
Les séances, adaptées au cadre scolaire, se pratiquent en groupe et s’appuient sur une démarche concrète, bienveillante et accessible à tous.
Les séances de sophrologie en collège et lycée visent à :
- Apaiser le stress, l’anxiété et les tensions liées au contexte scolaire ou personnel
- Favoriser la concentration, l’attention et la présence en classe
- Accueillir les émotions, les accompagner et renforcer la confiance en soi
- Donner aux élèves des outils simples et réutilisables en autonomie