Pour qui et pourquoi consulter?
La sophrologie s’adresse à toute personne en quête d’équilibre, de mieux-être ou traversant une période de transition. Elle vous accompagne dans un travail d’écoute, de transformation intérieure et de mobilisation de vos ressources personnelles. Elle peut également vous accompagner à :
- Se relaxer, lâcher prise et réduire la charge mentale. Se relaxer, relâcher le contrôle et retrouver une présence plus apaisée. Se relaxer, s’apaiser et transformer le besoin de contrôle en confiance
- Observer, comprendre et apaiser le stress lorsqu’il se manifeste
- Accueillir les émotions envahissantes (colère, anxiété, tristesse…)
- Retrouver un sommeil réparateur
- Mieux écouter son corps, poser ses limites, restaurer son énergie
- Renforcer la confiance en soi, l’estime et l’affirmation de soi
- Vivre votre grossesse, votre accouchement ainsi que votre post-partum avec sérénité
- Accompagner un deuil, une maladie, une douleur chronique
- Traverser une période de changement : déménagement, séparation, reconversion, retraite…
- Préparer un événement important : examen, permis, entretien, compétition…
- Surmonter un traumatisme, une phobie ou le harcèlement scolaire
- Retrouver sa motivation, son optimisme, activer son potentiel
- Dépasser et transformer un mal-être, un vide intérieur ou une perte de sens
- Traverser avec équilibre les étapes clés de la vie : adolescence, grossesse, ménopause
- Déconstruire les croyances limitantes et les transformer
La sophrologie vous aide à mobiliser vos ressources, à mieux vivre vos émotions, à retrouver une stabilité intérieure durable.
« La répétition consciente d’expériences positives transforme notre manière de vivre. »